اتومي عادتونه

کتاب دا مفهوم وړاندې کوي چې لوی بدلونونه د کوچنیو او دوامداره پرمختګونو (1% پرمختګ هره ورځ) له لارې رامنځته ۸کېږي. دا تشریح کوي چې عادتونه څنګه جوړېږي، ولې دوام پیدا کوي، او څنګه یې بدلون راوستلای شو.

د کتاب هدف:
• مثبت عادتونه رامنځته کول
• منفي عادتونه له منځه وړل
• د کوچنیو بدلونونو له لارې د سترې لاسته راوړنې ترلاسه کول
• لد ځان انضباط او دوامداره پرمختګ لپاره عملي لارښوونې وړاندې کو